Lesiones comunes de artes marciales


Las competiciones de artes marciales se están convirtiendo en un deporte cada vez más popular para todas las edades. Y eso es lo que hace la gente, a menudo con lesiones. No hay duda de que este es un deporte propenso a las lesiones, sin embargo, si disfruta del deporte, hay cosas que puede hacer para minimizar las lesiones con anticipación y tratarlas bien después de que ocurran para maximizar el tiempo. recuperación.

Descripción general de las artes marciales

Obviamente, si pasas mucho tiempo tratando de golpear a otra persona en cualquier capacidad, esto provocará posibles lesiones y posiblemente más que cualquier otro deporte. La naturaleza exacta de las lesiones dependerá en gran medida del deporte que se practique. A continuación, se muestran ejemplos de los diferentes tipos de este deporte, incluidos los niveles de riesgo asociados con cada uno en general:

  • Puntos de contacto fáciles: hay una serie de deportes que tienen como objetivo simplemente hacer un contacto ligero con el oponente en áreas específicas, como en el pecho, para ganar puntos. punto. Por ejemplo, muchas competiciones de kárate son así. En este caso, las posibilidades de lesionarse son relativamente bajas en comparación con otras versiones. Las lesiones serán del tipo común, a menudo asociadas con accidentes.
  • Contacto medio: hay otras competiciones, como el judo, que implican un contacto más serio, como arrojar a alguien al suelo. No será tan grave en términos de trauma como el contacto total, pero definitivamente puede experimentar estrés cuando las personas caen en el lugar equivocado y, a veces, consecuencias más graves.
  • Full Contact: las competencias de artes marciales de full contact incluirán lesiones más graves, como problemas de muñeca, roturas, conmoción cerebral o algo peor. Es importante tratar de seguir todas las precauciones disponibles para minimizar posibles lesiones, especialmente en este deporte.

Lesión de artes marciales: brazo

Golpear, incluso en un sistema de puntuación de artes marciales en el que realmente no estás tratando de hacer un contacto fuerte, puede provocar algunos problemas potencialmente graves. Aquí hay algunas cosas importantes que debe tener en cuenta cuando se trata de lesiones en las manos en la competencia de artes marciales:

  • Muñequera: es especialmente importante envolver los brazos durante el ejercicio porque se producirán lesiones si los huesos, ligamentos, etc. de la muñeca no se mueven correctamente cuando golpea y no en el costado. El tiempo adicional para envolver su muñeca correctamente es importante para prevenir tales lesiones.
  • Los guantes son importantes pero no confiables. Obviamente, esto depende del tipo de guantes que use. Si eres un tipo de deporte de boxeo, entonces los guantes serán mucho más grandes, lo que significa más acolchado para tu mano y menos posibilidades de lesionarte allí.
  • Cualquier cosa antes de las fracturas es posible: las artes marciales a menudo no solo involucrarán, sino que también se concentrarán en las manos. Los dedos atascados es donde comienzan los problemas. Si bien es cierto que las fracturas leves de la mano por golpear la cabeza de alguien, accidentalmente o como parte de un deporte de contacto total, pueden curarse por sí solas, también suelen ocurrir fracturas mucho más graves en este deporte. No es raro que inserte tornillos en el brazo para realinear el hueso después de un impacto inapropiado.

Lesiones de artes marciales: cabeza

Las conmociones cerebrales son casi siempre un problema grave cuando se trata de deportes de contacto completo. Sin embargo, son de especial preocupación en los deportes de artes marciales, debido al hecho de que los golpes a menudo se dirigen directamente a la cabeza, a diferencia de lo que sucede en muchos otros deportes de contacto completo, como el fútbol americano, donde se despide a un defensor. la forma en que su cabeza rebota del suelo y conduce a una posible conmoción cerebral suele ser un efecto secundario accidental.

A continuación, se incluyen algunos factores importantes a tener en cuenta al lidiar con conmociones cerebrales en estos deportes:

  • Arnés para la cabeza: obviamente, usar un casco completo o una de las opciones de arnés que protegen la sien será importante para evitar lesiones, incluso si solo estás entrenando. La importancia de esto, por supuesto, dependerá del deporte en particular. Los disparos a la cabeza pueden ser menos comunes en artes marciales como el judo, pero esto no significa que los golpes en la cabeza sean imposibles, especialmente cuando están en contacto con el suelo.
  • Definición correcta de juez y conmoción cerebral: a menudo es posible recuperarse rápidamente de lesiones en la cabeza, como conmociones cerebrales, si no ocurren con demasiada frecuencia. Sin embargo, lo importante es que no continuará apuñalando a alguien en la cabeza después de una conmoción cerebral. Es por eso que tener un profesional médico y un árbitro para todos los partidos y sesiones de entrenamiento, que pueden involucrar disparos a la cabeza, es fundamental para prevenir este tipo de lesiones.
  • CTE – Peligro si no entiende a alguien como inconsciente y no permite que continúen golpeando después de que pueda tener una conmoción cerebral es una condición conocida como encefalopatía traumática crónica o CTE. Si bien es cierto que esta condición no suele presentarse de forma inmediata, es lo que se denomina enfermedad degenerativa progresiva. Esto se debe a un traumatismo craneal repetido.

Cualquiera en el negocio puede recibir múltiples golpes en la cabeza, ya sea de forma accidental o deliberada, corre el riesgo de eventualmente obtener un CTE. Este es un efecto bien conocido para quienes juegan fútbol americano, boxeadores, luchadores y todo tipo de artistas marciales profesionales y luchadores en los deportes. Esto puede provocar una pérdida grave de la función cerebral debido a su naturaleza, y es importante controlarlo de forma segura.

Lesiones de artes marciales: huesos rotos

Otra lesión muy común asociada con las artes marciales es la posibilidad de fracturas óseas. Por supuesto, cuanto más equipo de protección use, menos ocurrirá, pero muchos deportes de combate no se usan en absoluto. Es muy probable que se rompan los huesos de los brazos, la parte inferior de la pierna y los brazos porque a menudo los usará para defenderse en los partidos. Los objetivos de impacto a menudo pueden romperse, incluido el hueso orbital alrededor del ojo y los huesos de la cara. La focalización en Shin también es común.

Todo esto significa que se recomienda que use protección adicional en estas áreas siempre que sea posible para minimizar los problemas potenciales que podrían surgir.

Además, vale la pena señalar que no todas las fracturas requerirán necesariamente una intervención quirúrgica, por lo que si ocurre una fractura durante un partido, no se desespere por esto. Por ejemplo, una nariz rota puede necesitar ser enjuagada, pero rara vez más cirugía de la requerida. Es importante consultar con su médico sobre esto y no hacer suposiciones hasta que tenga algún tipo de consejo al respecto. Sin embargo, estos eventos pueden requerir que tenga más cuidado con su deporte actual.