5 razones para usar una rodillera


Casi todos los atletas se lesionan la rodilla al menos una vez en su carrera. Tus rodillas son importantes en todo, desde correr hasta levantar equipo pesado. Cuanto más activo sea, más probabilidades habrá de que sientan dolor de rodilla. Cuando esto sucede, la mayoría de las veces, se encontrará usando al menos un tipo de rodillera durante y después del proceso de recuperación. Por supuesto, no es necesario tener una lesión deportiva para ponerse y ponerse una rodillera. Muchas personas solo hacen esto para prevenir o aliviar el dolor de una causa distinta a la lesión. Las rodilleras le permiten recuperarse rápidamente, incluso si no tiene la intención de regresar al campo durante días o semanas. Aquí hay cinco buenas razones por las que es posible que desee usar una rodillera.

1. Protección de rodilla contra lesiones

Con mucho, el uso más común de una rodillera no es la lesión, sino la prevención. Muchos atletas usan compresión o rodilleras pequeñas para evitar que las rodillas se muevan demasiado o giren en la dirección incorrecta si algo sale mal en el campo o durante el entrenamiento. Esto significa que los atletas tienen más libertad para jugar lo más duro que puedan, con la comodidad adicional de que es menos probable que un pequeño contratiempo resulte en una lesión que los incapacite.

Los aparatos ortopédicos diseñados para la prevención y la protección a menudo se denominan aparatos ortopédicos funcionales porque se utilizan cuando la rodilla todavía está realizando su función y permiten al atleta hacer ejercicio con mayor libertad. Si su rodilla es propensa a doler o torcerse, ya sea en el trabajo o durante los deportes, intente usar un núcleo funcional para asegurarse de que su rodilla se mantenga saludable.

2. Soporte de rodilla posterior a la recuperación

A menudo, después de una lesión en la rodilla, puede volver a la funcionalidad completa, pero la rodilla misma aún puede estar debilitada en las últimas etapas del proceso de curación. Tratar de seguir la ruta habitual con una rodilla recién reconstruida es una decisión arriesgada. El problema es que si sufre otro accidente antes de que su rodilla esté completamente curada y reparada, podría sufrir más y peores daños que la primera vez. Esta es otra razón por la que muchos atletas ingresan al campo con rodilleras funcionales.

El lifting actúa como un factor estabilizador, protegiendo y apoyando la rodilla para prevenir lesiones posteriores. Si ha tenido una lesión notable en la rodilla en los últimos 6 meses, generalmente se recomienda usar una rodillera mientras realiza cualquier actividad desafiante o de alta actividad. Esto asegura que incluso si algo sale mal, su rodilla puede seguir sanando e incluso puede salvarlo de una caída grave sin daño adicional.

3. Reparación de una rodilla dañada

Inmediatamente después de una lesión en la rodilla, cuando es muy probable que su médico le sugiera usar una rodillera. Ya sea que esté sufriendo de esguinces, sobreesfuerzo o uno de los muchos otros tipos de lesiones de rodilla, es probable que se encuentre usando el aparato ortopédico durante una semana o varios meses. Estos aparatos se conocen como aparatos de rehabilitación porque le ayudan a recuperarse de una lesión. Los aparatos ortopédicos de rehabilitación son increíblemente útiles ya que protegen el área dañada y evitan que haga algo que pueda dañarla aún más.

Usar un aparato ortopédico de rehabilitación le permite moverse en lugar de estar sentado o cojeando constantemente mientras sana la rodilla. A menudo se ven como un cruce entre una férula y una articulación de rodilla con bisagras blandas alineadas a los lados de la rodilla. Después de una lesión, brindan movilidad al mantener el peso fuera de la rodilla al caminar. La construcción rígida también asegura que su rodilla no se tuerza ni se doble demasiado en una dirección, evitando daños adicionales que pueden ser causados ​​por la combinación de peso y movimiento libre.

4. Soporte de rodilla artrítico

Si tiene artritis en las rodillas, caminar puede ser incómodo y los deportes pueden estar fuera de discusión. Sin embargo, muchos atletas profesionales y recreativos utilizan equipos de asistencia en lugar de permitir que la artritis controle sus elecciones. Para el dolor de rodilla, tal vez pueda restaurar tanto la movilidad como la actividad con un aparato ortopédico conocido como aparato ortopédico de alivio. Como sugiere el nombre, los aparatos ortopédicos para aliviar el estrés distribuyen el peso desde la rodilla a las áreas más fuertes de la pierna, dejando a la rodilla como la única responsable de la dirección de desplazamiento.

Si sufre de artritis en las rodillas y su nivel de actividad es inadecuado, considere hablar con su médico para ver si los aparatos ortopédicos de alivio pueden ayudarlo. Estos aparatos ortopédicos pueden permitir que los atletas que envejecen y las personas mayores regresen al campo, o al menos a una caminata de fuerza, y se mantengan saludables después de la jubilación a pesar de su artritis.

5. Prevenir el edema

Cuando se trata una lesión menor de rodilla, la hinchazón suele ser uno de los problemas más graves. Cuando el exceso de sangre y otros líquidos se acumula alrededor de la herida y causa hinchazón, también puede aumentar la presión y el dolor. Si se permite que continúe, incluso puede ralentizar significativamente el proceso de curación. Es por eso que la mayoría de los principios de recuperación estándar de RICE (reposo, hielo, apretón, elevación) se basan en reducir la hinchazón. La compresión, el estado primario de recuperación, se logra primero con un vendaje elástico de aplicación rápida, pero durante los próximos días y semanas, necesitará algo para ayudar a mantener la hinchazón en su lugar sin tener que volver a envolver constantemente

Para esto están los aparatos de compresión. Se sujetan con fuerza y ​​proporcionan una fuente estable de compresión durante todo el día sin distraerse con la banda elástica. Algunos aparatos de compresión incluso incluyen bolsas integradas que pueden contener bolsas de agua fría / caliente, lo que le brinda la capacidad de apretar y congelar sin tomar sus manos. Esto significa que puede realizar un trabajo de baja actividad sin tener que sostener la bolsa de hielo durante treinta minutos de cada dos horas.

El desgaste de la rodillera puede ocurrir por una variedad de razones y circunstancias, cada una de las cuales se adapta a las necesidades individuales. Hay muchos tipos diferentes de rodilleras creadas para diferentes propósitos, y una gran cantidad de personas se encuentran vestidas en un momento u otro de su vida o en otro. Si experimenta un dolor persistente en la rodilla, recientemente tuvo una lesión deportiva o simplemente desea evitar una lesión la próxima vez que haga ejercicio, considere una rodillera modesta.