¿Dolor de espalda, de hombros, de manos? ¡Deshazte de él!

¿Dolor de espalda, de hombros, de manos? ¡Deshazte de él! ¿Dolor de espalda, de hombros, de manos? Durante el entrenamiento de fuerza, muchas personas suelen descuidar los estiramientos antes y después de una serie de ejercicios. Como suele ocurrir, llegas al gimnasio e inmediatamente empiezas a hacer ejercicio en las máquinas. Y si algunos hacen […]